高血压应远离四种咸食，三种调味料和一种肉类

当人们说“人们为天堂吃食物”时，食物对人们来说非常重要，我们每天都不能没有食物。有些注意食物营养，有些则注意食物的味道。
在中国，任何食物，调料不能放盐缺乏，所谓的“好食物，盐的拳头，”但是，不是说好盐过多，会让人吃了大量的盐对高血压它可诱发各种心脑血管疾病，如冠心病，心肌梗塞，中风等。
另外，吃太多盐会导致喉咙痛，皮肤暗沉，体内钙质可能会丢失。让我们在厨房里解释这四种含盐量很大的食物。我们建议您少吃。
1，酱油：
酱油调味料在我们的日常生活中常用，主要是咸味，可以增加或改善菜肴的味道，增加菜肴的颜色和改变颜色。它相当于每100克酱油15-20克盐。如果你吃得太多，你的血管会变坏，所以最好在从菜中出来之前加入酱油。
2，鸡精：
鸡肉是谷氨酸钠，盐，核苷酸，糖和其他香料的主要成分，一般认为鸡肉是由鸡肉制成的，忽略了口味咸的人，其实，吃过多的鸡高血压，全身乏力，其他症状。
因此，烹饪鸡肉时，请减少含盐量或盐分。混合冷盘时，请勿进入鸡精。冷板的温度低，不易溶解。
3，豆腐
豆腐的含盐量也很高。豆腐是一种发酵食品，但营养得到了改善，但你不能吃太多。豆的量在一天内达到了盐的量。
4，咸鱼：
很多人把这种咸鱼留在家里。这些食物含盐，钠含量高。国际癌症研究机构（IARC）将中国咸鱼归类为第一类致癌物。过量摄入会导致严重的心血管疾病。