这四种水果都是纯天然的“安眠药”，睡前吃3粒

治疗世界失眠的最简单方法是......
吃水果
1，大枣，大枣含有脾和蛋白质，糖，维生素C，钙，磷，铁等，它可以镇静神经。
食用方法：晚餐后，每天一次加入大枣，加水，煎汤或粥。
效率：你可以加快入睡的时间。
2，新西兰人
猕猴桃含有丰富的钙，镁和维生素C，有助于神经递质的合成和传递。
此外，猕猴桃中含有的钙非常独特。其他水果非常罕见，它们可以稳定我们的情绪，控制交感神经，提高睡眠质量。
3，百香果
百香果，刺激性被删除，压力消除，神经平静的温柔，可以帮助人体快速入睡，含有天然活性分类黄酮类化合物，是Isofumuruchin。
但西番莲果只适用于轻度失眠，如果是严重的失眠或最后的水果！
4，中医认为治疗失眠，首先要分散注意力。分心树是一棵像树一样夹在坚果之间的薄树。用于分散核桃的木材是一种非常好的草药。它苦，苦，无毒。当你从树上转移的茶，只是根据你的身体状况（10克）加入3-5小部分，声称喝，改善睡眠，而且没有副作用，人体
木分心包括巴比妥类，苯二氮类，苯二氮卓非典型和其他成分，特别是对失眠的治疗中枢镇静作用，采取3G核心，以3G核心，早晨和晚上浸泡在水中，特别是在晚上睡觉前，不添加安眠药，非常适合治疗失眠症。
树茶饮料，专门从事失眠，每天晚上3？杯5克，七天内分散注意力，就可以大大改善失眠的情况，也没有副作用。我最喜欢的收藏