吃得好，睡得好

你可能不介意这么多，我还是想说，
无论你多么年轻，你必须在12点之前睡觉，每天至少睡6个小时，无论你多么困倦。
如果你有严重的失眠症，你就无法入睡。睡前洗个热水澡，喝一杯温牛奶，然后放松身体，做瑜伽睡觉。
有一句谚语说“如果你吃得好，你可以睡得好。”如果你吃得好，这并不代表山珍海鲜。在一些学生派对和一些工作会议上，你只能吃外卖食品。然后，带回家的饭菜不应该太冷吃，应该是柔软和温暖。胃非常重要。胃不好会引起人们的不适。喝热汤，特别是早上的第一口。吃热的东西很舒服..还有很多吃蔬菜，这一定得到保证。
当你吃健康营养的饭菜时，睡眠和皮肤会慢慢改善。
我们眼中的一切似乎都非常小。即使我们不想这样做，还有其他东西等着我们，所以这是正确的方法。来吧，请不要来。急
年轻人仍然有点担心，让我自己提高。