冬季吃四种水果和蔬菜治疗心脑血管疾病和脑血

什么是冬季的完美水果？冬天提供保健的水果是什么？让我们在一个小系列中看到冬天最好的水果吧！
柚子
葡萄柚含有丰富的营养成分，如糖，有机酸，维生素A，B1，B2，C，P，钙，磷，镁，钠等营养成分。。葡萄柚肉中含有的维生素C非常丰富。因此，葡萄柚肉可以降低血脂，降低血液粘稠度，减少血栓形成，预防和治疗脑血管疾病。
橙色
当橙子中含有的维生素C和胡萝卜素含量高时，血管变得柔软并受到保护，血液中的胆固醇和脂质减少。果胶中的橙子还可以帮助身体尽快摆脱废物，脂类，胆固醇，减少外源性胆固醇的吸收，降低血脂。在橙色，你可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。
柠檬
柠檬富含维生素C和维生素P，增强血管弹性和抵抗力，预防和治疗高血压和心肌梗塞的症状。血糖异常
芥末
芥菜叶黄素和维生素K含量非常高，富含维生素A，维生素B，维生素C和维生素D，胡萝卜素和膳食纤维。